有些夜晚很长，长到让人忘了，白天的光究竟是什么模样。

你明明知道，窗外的世界还在继续：楼下的灯一盏一盏亮起，晚风吹动树叶发出细碎的响声，人群在街角低声交谈。但这一切，与你无关。你像被困在一个无形的罩子里，看着世界在远处流动，而你，只是静静地坐着，连呼吸都变得小心翼翼，生怕扰乱了这份看不见的沉默。

你曾试图努力振作，可越是挣扎，越是觉得力不从心。你不想被看穿，也不想一直这样，但你也不确定自己到底想要什么。你只是累了。真的，很累。

如果你正经历这样的时刻——我想对你说：我懂你。

这不是脆弱，也不是矫情。那是一种深深的疲惫，一种在外人看不见的地方，默默隐忍了太久的重量。你不是一个人。很多人都曾在某个无人知晓的深夜，静静崩溃，像一座看似完好的灯塔，灯光还在闪烁，塔心却已塌陷。

你可以不坚强。真的。你可以停下来，好好难过一次。你可以一个人，在房间里关上灯，大哭一场，甚至不用擦眼泪。你可以关掉手机，不回任何信息，不回应任何期待。你可以允许自己什么都不做，仅仅只是，喘一口气。

我们常常把太多东西背在肩上：别人的看法、世俗的标准、工作的压力、生活的琐碎。慢慢地，我们开始忘记自己原本的模样。那颗曾经炽热的心，那双充满好奇的眼，那种为一朵云、一句歌词而感动的纯粹，似乎都被磨平了。

可你还记得吗？你也曾因为一场小雨高兴过一整天，也曾为一句温柔的话红了眼眶。你也曾想要去很远的地方旅行，想要爱一个人到热泪盈眶，想要做一个独一无二的自己。

现在，那些愿望还在，只是被灰尘掩埋。只要你愿意，它们还会一点点亮起来。

所以，等你慢慢地，从沉默中浮出一点点气息——你可以试着做一件小小的、完全为自己而做的事情。

去大吃一顿吧，不管是不是深夜，不管是不是一个人。把喜欢的那家店再去一次，哪怕是为了一碗热汤、一口脆皮的煎饺，也好。

去看看星星吧。深夜的时候，站在窗前、阳台、天台，不用多想什么，只是抬起头，看那安静的远方，提醒自己：世界很大，你还有未来。

去给朋友打一个久违的电话，哪怕只是聊一句“我想你了”；去剪一个新发型，换一种穿衣风格；去一个陌生的街角，看不同的人行色匆匆，想象他们也有各自的疲惫与坚持。

去疯狂一次也没关系。去跳舞、去唱歌、去远行；去告白、去离开、去重来；去放下一段无望的关系，去拾起那个你丢弃很久的梦想。

去爱一个人，哪怕只是爱那份爱的能力；去大哭一次，哭到脸颊通红；去大笑一次，笑到肚子发疼。

你不是必须时刻完美，你只需要忠于你自己。因为你存在，本身就是一种奇迹。

别再问自己“我能不能撑过去”了。你已经撑过了那么多黑夜，还差这一个吗？

别再试图成为谁眼中的“值得”，你要先成为你自己眼中的“自在”。

你的人生，不需要别人的定义。你来这个世界，不是为了不断证明什么，而是为了好好活一次。真正的你，不是那个永远顺从、时刻得体的人，而是那个敢于为自己出走、为热爱奔跑、为灵魂松绑的人。

人生，是一场修行。不是让你一味忍耐，而是让你在每一次低谷后，都能重新选择怎样去爱，怎样去走，怎样去活。

天塌了又怎样？我们就撑一把伞，或者干脆淋一场雨。只要你还在呼吸，世界就还有光。

你看啊，夜快过去了，天已经在一点点变亮。

就算天塌下来，该怎么活还是怎么活。\n就算爱而不得，我们也保持默默喜欢。

我是否喜欢谁，与谁不喜欢我，半颗铜钱的关系都没有，就像山看水，水流山还在，喜欢之人只管远去，我只管喜欢。

我们，都要好好的活下去！

注：写给抑郁症患者，写给日日为生活奔波的我们，写给为了琐事烦恼的人们。